اقدام پژوهی مربی بهداشت چگونه توانستم باعلاقه - دانلود رایگان
دانلود رایگان اقدام پژوهی مربی بهداشت چگونه توانستم باعلاقه مندنمودن روزبه به فعالیتهای ورزشی روزانه وآشنایی باهرم غذایی دربهبود چاقی وتناسب اندام وی تاثیرگذارباشم؟ورد
دانلود رایگان
| اقدام پژوهی مربی بهداشت چگونه توانستم باعلاقه مندنمودن روزبه به فعالیتهای ورزشی روزانه وآشنایی باهرم غذایی دربهبود چاقی وتناسب اندام وی تاثیرگذارباشم؟ اقدام پژوهی مربی بهداشت چگونه توانستم باعلاقه مندنمودن روزبه به فعالیتهای ورزشی روزانه وآشنایی باهرم غذایی دربهبود چاقی وتناسب اندام وی تاثیرگذارباشم؟در قالب ورد و قابل ویرایش در28 صفحه بهترین نمونه در فضای مجازی بیان مسئله : مشكل فرزند من چاقی بیش از حد او است. به همین علت مورد تمسخر همكلاسی هایش قرار می گیرد و بنابراین از آنها كناره گیری می كند. همین باعث شده دوستان كمتری داشته باشد. اجازه بدهید ابتدا به این بپردازیم كه علت چاقی بچه ها چه می تواند باشد. احساس رضایتی كه بچه ها از خوردن غذا دارند، صرفاً برای رفع گرسنگی نیست، بلكه خود عمل غذا خوردن، در شرایطی برای بچه ها لذتبخش می شود. متأسفانه بسیاری از بچه های پرخور چون راه دیگری برای رسیدن به یك احساس خوب نداشته اند، به غذا خوردن روی آورده اند. اینها معمولاً از برقراری ارتباط با دیگران لذتی نمی برند، احساس تنهایی می كنند، غمگین هستند و احساس افسردگی دارند. بنابراین تنها راه رسیدن به یك حس خوشایند _ هر چند موقتی _ روی آوردن به خوردن است. غذا معمولاً گرم و نیروبخش است و رضایت به همراه دارد. معمولاً هم در خانواده های زورگو (Authoritherian) بچه ها وقتی احساس می كنند زورشان به كسی نمی رسد و به اصطلاح تنها مانده اند، با پرخوری در پی نوعی كسب رضایت برمی آیند. غذا به این بچه ها احساس نوعی امنیت می دهد. اما برای حل این مشكل ابتدا باید زمینه های روانی در خانواده را كه به اینجا ختم شده حل كرد و سپس از راه های زیر وارد شد: ۱- هرگز به غذای او و خوردن و نخوردنش به اصطلاح گیر ندهید و توجهی نكنید. ۲- سپس با تهیه كتابی كه میزان كالری غذاها را می سنجد و دادن آن به او و نیز با حضور فعال خودتان، به نوعی برنامه ریزی كنید كه غذا خوردن همه اعضای خانواده به یك برنامه تبدیل شود؛ به این ترتیب كه كاغذی نصب شود تا هر كس خواست هر چیزی را _ به غیر از آب _ بخورد، نام آن غذا و ساعت خوردن و میزان كالری اش را در آن برگه وارد كند. ۳- هر غذایی باید از ۱۵ دقیقه قبل به این لیست وارد و بعد خورده شود، از طرفی هر روز كه می گذرد، می توانید این پانزده دقیقه را افزایش دهید. بدین ترتیب فرزند شما می آموزد كه چگونه بر عمل خوردن خود كنترل خویش را به طور داوطلبانه اعمال نماید. اهمیت موضوع : معلمان ورزش با ارتقا و به روز کردن دانش خود زمینه ی بهره وری حداکثری از زنگ ورزش را فراهم می کنند. در این بین نیز والدین دانش آموزان را به خوردن صبحانه تشویق کنند؛ چرا که خوردن صبحانه باعث افزایش یادگیری آن ها می شود و از چاقی دانش آموزان جلوگیری می کند. در حال حاضر از هر دو نفر ایرانی یک نفر چاق و یک نفر دیگر اضافه وزن دارد. از همین رو باید از دوران مدرسه با آموزش به دانش آموزان از مسأله چاقی آن ها جلوگیری کنیم.... منابع و مآخذ 1 - مهريار، امير هوشنگ و يوسفي، فريده،(1369)، تشخيص و درمان بيماري هاي رواني در كودكان ، شيراز: انتشارات علامه طباطبايي. 2 – اف. فيت، هاليس (1369)، تربيت بدني و باز پروري براي رشد، سازگاري و بهبود معلولان ، ترجمه ي تقي منشي طوسي، مشهد: انتشارات آستان قدس رضوي. 3 – دلاكاتو، كارل، تشخيص و درمان دشواري هاي گفتار و خواندن، ترجمه ي نيمتاج زرين قلم، چاپخانه ي دفتر نشر فرهنگ اسلامي – چاپ اول ، 1371. 4 – ملكي (قاسم) حسن (1382)، مباني و اصول تربيت، زنجان، انتشارات نيكان كتاب. اقدام پژوهی مربی بهداشت چگونه توانستم باعلاقه مندنمودن روزبه به فعالیتهای ورزشی روزانه وآشنایی باهرم غذایی دربهبود چاقی وتناسب اندام وی تاثیرگذارباشم؟در قالب ورد و قابل ویرایش در28 صفحه بهترین نمونه در فضای مجازی در این قسمت خرید و دانلود کنید. دریافت فایل جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید |